GWはいかがお過ごしでしょうか。私はぐーたらな日々を過ごしています。
いや、ぐーたらっていうか…体調がよろしくなくてですね……。毎日頭痛いし毎日お腹痛いです。令和初日なんて朝ご飯食べたらもどしてしまいました。そのあと寝込みました。何だ。どの食材が駄目だったのか。もしくは動いてもいないのに食べすぎなのか！私の胃腸は死にかけている。
確かにいつもより外食は多くなっています。でも、お酒は飲んでいないし、そこまで暴食したつもりもない、、、と思っていましたが、一つ心当たりが。コーヒーの量が倍以上に増えているのです。お出かけすると歩き疲れてカフェでちょっと休もうか、という流れになると思います。カフェに入ると、ジュースは飲みたくないし紅茶もあまり好きじゃないし白湯なんてもちろんないしでコーヒー一択なのです。ついコーヒー頼んじゃう。そういったことが続くと、普段は一日1杯に抑えているコーヒーを2〜3杯飲んでしまうのです。全部飲み切らないようにはしているけれども、普段よりは多い。午後にコーヒーを飲むと睡眠の質にも影響が出ます。そして、胃腸にも影響が出ている気がする。晩ご飯食べすぎなのかもしれないけれど、胃腸が休めていない。朝起きてもお腹空いてない。それでがっつり朝ご飯食べようとするから貧弱な私の胃は「もうやめてよ！」と言わんばかりに食べ物を押し戻してくるのです。あかんわーーー
外に出ない日もあったので、運動量が足りていない。寝つきも悪けりゃ朝方に目も覚めるし、昼寝もしたくなります。なんという悪循環。人間外に出て日光浴びるのが一番だよねー！
食事も、寝る時間も、起きる時間も、外に出るのも、何事も普段通りが一番なのだ……と痛感した2019GWでした。祝日は普段通ってるコワーキングスペースが開いていないので、連休中の作業場所の確保が課題です。次の連休は、お盆休みか……。GW残り4日はカフェノマドで凌ぎます！外に！出るよ！
